A lustaság és falánkság korát éljük, de nem kell nekünk is menni a tömeg után, hanem választhatjuk az egészséget is. Egyre többen felismerik az elhízásban rejlő veszélyeket és igyekeznek a jobb irányba terelni az életüket.
A heti többszöri kardio edzés nemcsak a fogyásban lehet a segítségünkre, hanem a megfelelő erőnlét megtartásában vagy visszaszerzésében is. A zsírpárnák a nők és férfiak életét egyaránt megkeserítik, mindezt az egészségtelen étkezésnek és mozgásszegény életmóddal. Rendszeres kardio edzés nélkül elfelejthetjük, hogy megszabadulhatunk tőlük, mert egyszerűen lehetetlen. Csak egy kis elszántság szükséges, hogy változtatni tudjunk, mert a legjobb edzőgépek egy karnyújtásra vannak és a rendelkezésünkre állnak.
Fokozatosan bele kell szoktatni a testet a mozgásba és egy idő után jóleső érzés lesz izzadni a legjobb edzőgépeken, akár napi rendszerességgel is. Egy jó kis kardio edzés feldobja a reggeleket, mert érezni fogjuk, hogy élünk, a testünk dolgozik, formálódik és elnyeri azt az alakot, amiről mindig is álmodtunk.